Retreatbeschreibung:
Freue dich auf 5 Tage Rückzug, auf sanfte Yin- und aktivierende Yang-Yoga Stunden, mit dem Fokus auf entgiftende und regenerierende Asanas (Körperübungen), reinigendes Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken...
Du wirst rundum verwöhnt mit gesundem Essen in Bioqualität - vegetarisch/vegan/ayurvedisch - und vor allem richtig lecker :-) Wir werden nicht fasten sondern bewußt geniessen. Das Retreat kann dein Start für eine bessere und vitale Ernährung sein.
Spezielle Tees und warme ayurvedische Getränke, gesunde Smoothies und vegane, glutenfreie Nahrung entsäuern deinen Körper. Unterstützt wird die Entgiftung durch Kriyas, Leberwickel, Sauna und Bewegung in der frischen Waldluft. Du aktivierst deinen Selbstheilungsprozess und schöpfst neue Kraft auf körperlicher und mentaler Ebene - mit frischer Energie und innerer Gelassenheit kannst du positiv in deinen Alltag zurückkehren.
Es erwartet dich ein umfassendes Wohlfühlprogramm (siehe unten) für Körper und Geist. Daneben bleibt genug Zeit um frische Luft zu tanken und die Ruhe des Waldes zu geniessen, mit netten Menschen zu plaudern, zu lesen, wandern, Seele baumeln lassen...
Du musst nicht sportlich sein und auch Dein Alter spielt keine Rolle!
Mindestteilnehmerzahl: 7 (max. 11)
Für Fragen und zur Anmeldung , ruf mich gerne an oder sende eine Mail:
0171-478 43 43
Preise:
pro Person, inkl. Retreatgebühr und Rundum-Verpflegung, je nach Zimmerkategorie:
„Zum Hirschen“ Doppelzimmer mit Bad 550,- Euro
„Wildwechsel“ Dreibettzimmer mit Bad, 1 Etagenbett, 1 Einzelbett 500,- Euro
„Waldesruh“ Einzelzimmer mit Bad, 140er Bett 680,- Euro
„Hasenbach“ Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Fuchsbau 610,- Euro
„Entenhaus“ Doppelzimmer mit Bad und Balkon, 2 Einzelbetten (davon 1 Hochbett) 570,- Euro
„Wasserfall“ Einzelzimmer mit Bad und Balkon, 140er Bett 700,- Euro
„Fuchsbau“ Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Hasenbach 570,- Euro
Ablauf:
Ankunfttag
Anreise ab 15.30 Uhr
17.00 Uhr - Kennenlernrunde und Yogastunde zum Ankommen
19.00 Uhr - Abendessen
20.30 Uhr - Einführung in die Meditation
danach Schlummertrunk
2. Tag
8.30 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
9.00 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Zeit für dich
13.30 Uhr - leichtes Mittagessen
danach Leberwickel und Zeit für dich
16.00 Uhr - Yin Yoga Einheit
17.00 Uhr - Saunanachmittag
20.30 Uhr - Suppe
21.00 Uhr - Meditation
danach Schlummertrunk
3. Tag
8.00 Uhr - Kriyas
8.30 Uhr - Pranayama und Morgenspaziergang
9.30 Uhr - Smoothie
10.00 Uhr - Meditation und Asanas
11.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Zeit für dich
14.00 Uhr - leichtes Mittagessen
danach Leberwickel und Zeit für dich
17.30 Uhr - Yoga Nidra
19.30 Uhr - Suppe
20.30 Uhr - Meditation
4. Tag
8.30 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
9.00 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Zeit für dich
13.30 Uhr - leichtes Mittagessen
danach Leberwickel und Zeit für dich
16.00 Uhr - Yin Yoga Einheit
17.00 Uhr - Saunanachmittag
20.30 Uhr - Suppe
21.00 Uhr - Meditation
danach Schlummertrunk
Abreisetag
8.30 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
9.00 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
11.00 Uhr - Vitalbrunch
12.30 Uhr - Abschlussrunde
danach individuelle Abreise
Der Plan kann sich je nach Wetter etc. etwas ändern :-)