Retreatbeschreibung:
Eine Woche des Rückzugs mit sanften Yin- und aktivierenden Yang-Yoga Stunden, mit dem Fokus auf entgiftende und regenerierende Asanas (Körperübungen), reinigendes Pranayama (Atemübungen), Meditationen und Entspannungstechniken...
Du wirst rundum verwöhnt mit gesundem Essen in Bioqualität - vegetarisch/vegan/ayurvedisch - und vor allem richtig lecker :-) Wir werden nicht fasten sondern bewußt geniessen. Das Retreat kann dein Start für eine bessere und vitale Ernährung sein.
Spezielle Tees und warme ayurvedische Getränke, gesunde Smoothies und vegane, glutenfreie Nahrung entsäuern deinen Körper. Unterstützt wird die Entgiftung durch Kriyas, Leberwickel, Sauna und Bewegung in der frischen Waldluft. Du aktivierst deinen Selbstheilungsprozess und schöpfst neue Kraft auf körperlicher und mentaler Ebene - mit frischer Energie und innerer Gelassenheit kannst du positiv in deinen Alltag zurückkehren.
Es erwartet dich ein umfassendes Wohlfühlprogramm (siehe unten) für Körper und Geist. Daneben bleibt genug Zeit um frische Luft zu tanken und die Ruhe des Waldes zu geniessen, mit netten Menschen zu plaudern, zu lesen, wandern, Seele baumeln lassen...
Du musst nicht sportlich sein und auch Dein Alter spielt keine Rolle!
Mindestteilnehmerzahl: 7 (max. 11)
Für Fragen und zur Anmeldung , ruf mich gerne an oder sende eine Mail:
0171-478 43 43
Preise:
pro Person, inkl. Retreatgebühr und Rundum-Verpflegung, je nach Zimmerkategorie:
„Zum Hirschen“ Doppelzimmer mit Bad 720,- Euro
„Wildwechsel“ Dreibettzimmer mit Bad, 1 Etagenbett, 1 Einzelbett 640,- Euro
„Waldesruh“ Einzelzimmer mit Bad, 140er Bett 900,- Euro
„Hasenbach“ Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Fuchsbau 780,- Euro
„Entenhaus“ Doppelzimmer mit Bad und Balkon, 2 Einzelbetten (davon 1 Hochbett) 750,- Euro
„Wasserfall“ Einzelzimmer mit Bad und Balkon, 140er Bett 940,- Euro
„Fuchsbau“ Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Hasenbach 730,- Euro
Ablauf:
Ankunfttag
Anreise ab 15.30 Uhr
17.00 Uhr - Kennenlernrunde und Yogastunde zum Ankommen
19.00 Uhr - Abendessen
20.30 Uhr - Einführung in die Meditation
danach Schlummertrunk
2. Tag
8.15 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
8.45 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Zeit für dich
13.30 Uhr - Mittagessen
danach Leberwickel und Zeit für dich
17.30 Uhr - sanfte Yogaeinheit
19.30 Uhr - Basensuppe
20.30 Uhr - Abendmeditation
danach Schlummertrunk
3. Tag
8.15 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
8.45 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
11.30 Uhr - meditative Wanderung
14.00 Uhr - Mittagessen
ab 15.30 Uhr - Saunanachmittag
20.30 Uhr - Basensuppe
4. Tag
8.15 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
8.45 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Leberwickel und Zeit für dich
13.30 Uhr - Mittagessen
danach Zeit für individuelle Unternehmungen
19.30 Uhr - Basensuppe
20.30 Uhr - Abendmeditation
danach Schlummertrunk
5. Tag (Schweigetag)
8.15 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
8.45 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Zeit für dich
13.30 Uhr - Mittagessen
danach Leberwickel und Zeit für dich
17.30 Uhr - Yogaeinheit
19.30 Uhr - Basensuppe
20.30 Uhr - Yoga Nidra
danach Schlummertrunk
6. Tag
8.15 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
8.45 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
10.30 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
danach Zeit für dich
14.00 Uhr - leichtes Mittagessen
ab 15.30 Uhr - Saunanachmittag
20.30 Uhr - Basensuppe
Abreisetag
8.15 Uhr - Kriya und Smoothie-Time
8.45 Uhr - Meditation, Pranayama und Asanas
11.00 Uhr - Vitalbrunch
12.30 Uhr - Abschlussrunde
danach individuelle Abreise
Der Plan kann sich je nach Wetter etc. etwas ändern :-)