Retreatbeschreibung:
An diesen 4 Tagen kannst du ganz bei dir ankommen. Wir üben Asanas (Körperübungen) von sanft bis aktivierend, Entspannungs- und Atemtechniken und Meditationen. Du wirst rundum verwöhnt mit gesundem Essen in Bioqualität - vegetarisch/vegan/ayurvedisch - und vor allem richtig lecker :-) Tees, Kaffee, Wasser und Obst steht immer bereit.
Neben dem Programm (siehe unten) bleibt genug Zeit um die Ruhe des Waldes zu geniessen, für Gespräche mit netten Menschen und schöne Wanderungen, zum Lesen, Entspannen und Seele baumeln lassen. Du schöpfst innere Kraft und nimmst neue Energie mit in Deinen Alltag.
Du musst nicht sportlich sein und auch Dein Alter spielt keine Rolle!
Mindestteilnehmerzahl: 7 (max. 11)
Für Fragen und zur Anmeldung , ruf mich gerne an oder sende eine Mail:
0171-478 43 43
Preise:
pro Person, inkl. Retreatgebühr und Rundum-Verpflegung, je nach Zimmerkategorie:
„Zum Hirschen“ Doppelzimmer mit Bad 420,- Euro
„Wildwechsel“ Dreibettzimmer mit Bad, 1 Etagenbett, 1 Einzelbett 380,- Euro
„Waldesruh“ Einzelzimmer mit Bad, 140er Bett 530,- Euro
„Hasenbach“ Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Fuchsbau 480,- Euro
„Entenhaus“ Doppelzimmer mit Bad und Balkon, 2 Einzelbetten (davon 1 Hochbett) 450,- Euro
„Wasserfall“ Einzelzimmer mit Bad und Balkon, 140er Bett 550,- Euro
„Fuchsbau“ Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Hasenbach 440,- Euro
Ablauf:
Anreisetag:
Anreise ab 15.30 Uhr
17.00 Uhr - Kennenlernrunde und Yogastunde zum Ankommen
19.00 Uhr - Abendessen
20.30 Uhr - Einführung in die Meditation
2. Tag:
8.30 Uhr - Smoothie-Time
9.00 Uhr - Morgenmeditation, Pranayama und Asanas
11.00 Uhr - Ayurvedisches Frühstück
12.30 Uhr - meditative Wanderung
14.30 Uhr - Mittagessen
ab 15.30 Uhr - Saunanachmittag
20.30 Uhr - Abendsuppe
21.00 Uhr - Yoga-Nidra, der yogische Schlaf
3. Tag:
8.30 Uhr - Smoothie-Time
9.00 Uhr - Morgenmeditation, Pranayama und Asanas
11.00 Uhr - Brunch
danach Zeit für Dich
16.30 Uhr - Yogaeinheit
18.30 Uhr - Abendessen
20.30 Uhr - Abendmeditation
Abreisetag:
8.30 Uhr - Smoothie-Time
9.00 Uhr - Morgenmeditation, Pranayama und Asanas
11.00 Uhr - Brunch
12.30 Uhr - Abschlussrunde
danach individuelle Abreise
Der Plan kann sich je nach Corona-Auflagen, Wetter etc. etwas ändern :-)