Retreatbeschreibung:

5 Tage Yoga, Wandern und Entspannung mitten in der Natur.

 

Ausgeschlafen starten wir mit einem frischen Smoothie und anschließender Yoga- und Meditationseinheit in den Tag. Nach dem Brunch und einer kleiner Pause geht’s mit einem Lunchpaket hinaus zum Wandern. Geplant sind zwei leichte Wanderungen von 4 bis 5 Stunden (inkl. Pausen) und eine kürzere Achtsamkeitswanderung in Stille. An einem Nachmittag werden wir uns in der Sauna entspannen. Abends gibt es ein feines, warmes Abendessen mit gemütlichem Beisammensein. 

 

Du wirst rundum verwöhnt mit gesundem Essen in Bioqualität - vegetarisch/vegan/ayurvedisch - und vor allem richtig lecker :-) Tees, Kaffee, Wasser und Obst steht immer bereit.

   

Mindestteilnehmerzahl: 7 (max. 11)

Für Fragen und zur Anmeldung , ruf mich gerne an oder sende eine Mail:

 

0171-478 43 43

susanne.kreim@hollermuehle.de

 

 

Preise:

pro Person, inkl. Retreatgebühr und Rundum-Verpflegung, je nach Zimmerkategorie:

 

Zum Hirschen“  Doppelzimmer mit Bad 510,- Euro

Wildwechsel“  Dreibettzimmer mit Bad, 1 Etagenbett, 1 Einzelbett 460,- Euro

Waldesruh“  Einzelzimmer mit Bad, 140er Bett 640,- Euro

Hasenbach“  Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Fuchsbau 570,- Euro

Entenhaus“  Doppelzimmer mit Bad und Balkon, 2 Einzelbetten (davon 1 Hochbett) 530,- Euro

Wasserfall“  Einzelzimmer mit Bad und Balkon, 140er Bett 660,- Euro

Fuchsbau“  Einzelzimmer, teilt sich das Bad mit dem Zimmer Hasenbach 530,- Euro

 

 

Ablauf:

 

Ankunfttag

Anreise ab 15.30 Uhr

17.00 Uhr  - Kennenlernrunde und Yogastunde zum Ankommen 

19.00 Uhr  - Abendessen

20.00 Uhr  - Spaziergang in Stille

 

2. Tag 

9.00 Uhr  - Smoothie-Time

9.30 Uhr  - Meditation, Pranayama und Asanas

11.00 Uhr  - Vitalbrunch

12.30 Uhr - Wanderung mit Picknickpause (4-5 Stunden)

19.00 Uhr - Abendessen 

 

 

3. Tag  

9.00 Uhr  - Smoothie-Time

9.30 Uhr  - Yin Yoga

11.00 Uhr  - Ayurvedisches Frühstück

12.00 Uhr - Achtsamkeitswanderung (ca. 1,5 Stunden)

14.00 Uhr - Mittagessen

ab 15.30 Uhr - Saunanachmittag

20.00 Uhr - Abendsuppe 

 

4. Tag 

9.00 Uhr  - Smoothie-Time

9.30 Uhr  - Meditation, Pranayama und Asanas

11.00 Uhr  - Vitalbrunch

12.30 Uhr - Wanderung mit Picknickpause (4-5 Stunden)

19.00 Uhr - Abendessen 

 

Abreisetag 

9.00 Uhr  - Smoothie-Time

9.30 Uhr  - Meditation, Pranayama und Asanas

11.00 Uhr  - Vitalbrunch

13.00 Uhr - Abschlussrunde 

danach individuelle Abreise

 

 

Der Plan kann sich je nach Wetter etc. etwas ändern :-)